சுவையான கொத்தமல்லி சாதம் செய்வது எப்படி?
கொத்தமல்லி சாதம் அரைக்க தேவையான பொருட்கள்

கொத்தமல்லி சாதம் அரைக்க தேவையான பொருட்கள் கொத்தமல்லி தழை - 1கட்டு பச்சை மிளகாய் - 2 வெங்காயம் -2 தாளிக்க தேவையான...
கொத்தமல்லி சாதம் அரைக்க தேவையான பொருட்கள் கொத்தமல்லி தழை - 1கட்டு பச்சை மிளகாய் - 2 வெங்காயம் -2 தாளிக்க...
மேங்களூரியன் நெய் சாதம் தேவையானவை பாசுமதி அரிசி - 2 கப், தண்ணீர் - 4 கப், நெய் - அரை கப், பட்டை, கிராம்பு - தலா 2, பிரியாணி இலை - 2, முந்திரி - 50 கிராம், திராட்சை - 50 கிராம், பச்சை மிளகாய் - 2...
கருப்பட்டி இட்லி தேவையானவை: புழுங்கலரிசி - 2 கப், உளுத்தம்பருப்பு - அரை கப், தூளாக்கிய கருப்பட்டி - ஒரு கப், ஏலக்காய்தூள் (விருப்பப்பட்டால்) - அரை டீஸ்பூன், தேங்காய் துருவல் - கா...
தயிர் இட்லி தேவையானவை: இட்லி மாவு - 2 கப், புளிக்காத புது தயிர் - 3 டீஸ்பூன், ஓமப்பொடி - 3 டீஸ்பூன், மிளகாய்தூள் - அரை டீஸ்பூன், சீரகத்தூள் - அரை டீஸ்பூன், உப்பு - தேவையான அளவு, மல்லித்த...
பொடி இட்லி தேவையானவை: இட்லி மாவு - 2 கப், இட்லி மிளகாய்ப் பொடி - 2 டேபிள்ஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - சிறிது, எலுமிச்சம்பழச் சாறு (விருப்பப்பட்டால்) - ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்...
கோதுமை ரவை உப்புமா தேவையானவை: கோதுமை ரவை- 1 கப் தண்ணீர்- 2 கப் பிடித்த காய்கள் பொடியாக நறுக்கியது- 1 கப் பச்சை மிளகாய்-4, பெரிய வெங்காயம்- 1 பொடியாக நறுக்கி கொள்ள வேண்டும் இஞ்சி பொடியாக நறுக...
சாமை அரிசி உப்புமா தேவையானவை: சாமை அரிசி - ஒரு கப், வெள்ளை வெங்காயம், கேரட் - தலா ஒன்று, நறுக்கிய பீன்ஸ், பச்சைப் பட்டாணி - தலா அரை கப், பச்சை மிளகாய் - ஒன்று, கறிவேப்பிலை, இஞ்சி, கொத்தமல்லி - சிற...
அவல் உப்புமா காலை வேளையில் 15 நிமிடங்களில் காலை உணவு செய்ய வேண்டுமெனில், அதற்கு அவல் உப்புமா சரியானதாக இருக்கும். ஆம், அவல் உப்புமா செய்வது மிகவும் எளிது மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு காலை உணவும் கூட. ...
பாதுஷா தேவையானவை மைதா - கால் கிலோ சமையல் சோடா - அரைத் தேக்கரண்டி வனஸ்பதி - 100 கிராம் சீனி - கால் கிலோ செய்முறை மைதா மாவுடன், சமையல் சோடா, வனஸ்பதி சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும். இத்த...
தேவையான பொருட்கள் : பால் - 2 லிட்டர் பாதாம் - 15 கிராம் பிஸ்தா - 15 கிராம் முந்திரி - 15 கிராம் கார்ன்ப்ளேவர் - 1 மேசைக்கரண்டி ஜெலட்டின் - 2 தேக்கரண்டி ரோஸ் எசன்ஸ் - 1 தேக்கரண்டி ஐசிங் சுகர் - 20...
அசோகா அல்வா தேவையானவை: பாசிப்பருப்பு - 200 கிராம், கோதுமை மாவு - 200 கிராம், நெய் - 100 மில்லி, ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிதளவு, சர்க்கரை - 400 கிராம், கேசரி பவுடர் - ஒரு சிட்டிகை, வறுத்...
கொத்தமல்லியில் எண்ணற்ற அளவில் கால்சியம், மக்னீசியம் இருப்பதால், இதனை உணவில் அதிகம் சேர்த்து வந்தால், செரிமான பிரச்சனை, அலர்ஜி, ஜலதோஷம் போன்றவற்றை குணமாக்கும் சக்தி உள்ளது. அதற்காக இதனை சட்னி மட்டும...
கீரைகளில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. எனவே இத்தகைய கீரைகளை உணவில் அதிகம் சேர்க்க வேண்டும். ஆனால் சிலருக்கு கீரையை பொரியல் செய்தால் பிடிக்காது. அத்தகையவர்கள் கீரையை தோசை செய்து சாப்பிடலாம். இங்கு...
டயட்டில் இருப்போர் காலை வேளையில் எப்போதும் ஓட்ஸையே சாப்பிடாமல், சற்று கோதுமையையும் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் சிறந்தது. அதற்காக சப்பாத்தி செய்து சாப்பிட வேண்டும் என்பதில்லை. கோதுமை தோசை போன்று, ஆனா...
வல்லாரைக் கீரை உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. அதிலும் பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் இதனை அதிகம் சாப்பிட்டால், ஞாபக சக்தியானது அதிகரிக்கும். அத்தகைய வல்லாரைக் கீரையை பொரியல் செய்து சாப்பிட பிடிக்காதவர்...
நீங்கள் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால் தயிர் ரவா தோசை மிகவும் சிறந்த காலை உணவாகும். ஏனெனில் இந்த தயிர் ரவா தோசையானது எண்ணெய் பயன்படுத்தாமல் செய்யும் ரெசிபியாகும். எனவே டயட்டில் இருப்போருக்கு...
பருப்பு உருண்டை காரக்குழம்பு தேவையானவை: துவரம்பருப்பு - ஒரு கப், காய்ந்த மிளகாய் - 4, புளி - ஒரு எலுமிச்சை அளவு, தக்காளி-2 , சாம்பார் பொடி - 2 டீஸ்பூன், மஞ்சள் ,உப்பு - தேவையான அளவு, கடுகு, வெந...
மணத்தக்காளி குழம்பு தேவையானவை *மணத்தக்காளிக்காய், *நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம், *தேங்காய்ப்பால்- ஒரு கப், *பூண்டு- 4 பல், *தக்காளி- 1, *புளி- எலுமிச்சை அளவு, *கறிவேப்பிலை- சிறிதளவு, *மஞ்சள் த...
தக்காளி குழம்பு தேவையானவை: நாட்டுத் தக்காளி, பெங்களூர் தக்காளி - தலா 2 (மிக்ஸியில் ஒன்றிரண்டாக அரைக்கவும் அல்லது பொடியாக நறுக்கவும்), கீறிய பச்சை மிளகாய் - 1, பூண்டு - 2 ...
மோர்க் குழம்பு தேவையானவை: தேங்காய் துண்டுகள் – 2, பொட்டுக்கடலை – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், பச்சை மிளகாய் – 3, பூண்டு – ஒரு பல், இஞ்சி – சிறிய துண்டு, சீ...